Lipödéma és szaunázás

A lipödémában szenvedők gyakran tapasztalnak fájdalmat, feszülést, nyomásérzékenységet és könnyen kialakuló véraláfutásokat. Fontos kiemelni, hogy a lipödéma nem azonos a túlsúllyal, hanem egy önálló, progresszív betegség, amely a nyirokkeringésre is hatással lehet.

Miért lehet hasznos a szaunázás lipödéma esetén

A szaunázás nem csodaszer, de tudatosan alkalmazva jelentős segítséget nyújthat a lipödéma tüneteinek enyhítésében. A legfontosabb hatása, hogy fokozza a vér és nyirokkeringést, ezáltal csökkentheti a duzzanatot és a feszülést. Emellett lazítja a feszes kötőszövetet, ami sok esetben enyhíti a fájdalmat és javítja a mozgásérzetet.

A rendszeres szaunázás elősegíti a méregtelenítést, különösen ha megfelelő folyadékbevitellel párosul. A hőhatás segíthet a stressz csökkentésében is, amely a betegség egyik kiváltója vagy súlyosbító tényezője lehet.

Az infravörös szauna és a bioszauna kifejezetten ajánlott lipödémás vendégek számára, mivel ezek alacsonyabb hőfokon működnek, így kíméletesebbek a keringési rendszerhez.

Tippek szaunázáshoz lipödéma esetén

Szaunázás előtt:

• - Fogyasszon 2-3 deciliter szénsavmentes vizet vagy gyógynövényes teát
• - Ne menjen szaunába éhgyomorra, de közvetlenül bőséges étkezés után sem
• - Vegye le a kompressziós harisnyát, és csak szaunázás után vegye vissza

Szaunázás után:

• - Pihenjen 15-30 percet, lehetőleg felpolcolt lábakkal
• - Pótolja az elvesztett folyadékot ásványvízzel vagy elektrolit itallal
• - Használjon nyirokkeringést segítő masszázseszközt vagy vibrációs gépet
• - Zuhanyzás után alkalmazzon hűsítő, gyulladáscsökkentő krémet az érintett területeken

Amit mindig érdemes szem előtt tartani

Bármilyen hőkezelés vagy szaunázás megkezdése előtt érdemes orvossal vagy nyirokterapeutával konzultálni. Különösen akkor, ha a lipödéma már előrehaladott állapotban van, vagy ha más társbetegségek is fennállnak!

A szauna nem helyettesíti az orvosi kezelést, viszont rendszeres, tudatos használata képes javítani a közérzetet, csökkentheti a panaszokat, és hozzájárulhat a testi és lelki egyensúlyhoz. Egy jól megtervezett, személyre szabott wellnessélmény minden napot könnyebbé és teljesebbé tehet.

Amennyiben Ön is a természetes regeneráció és a tudatos öngondoskodás híve, szeretettel várjuk egy személyes manufaktúralátogatásra Dunaszegen. Itt testközelből ismerheti meg, hogyan alkotjuk meg közösen az Ön saját otthoni egészség-és pihenésközpontját, egy olyan helyet, ahol a testi és lelki feltöltődés valóban mindennapossá válhat.